中山医大附设医院中西整合医疗科林荣志主任提醒 改善掉髮请保

一位30多岁女性,落髮时间已长达一年,原因未明,曾至西医检验,但抽血后无特殊发现,也曾至皮肤科就诊,均无明显疗效。    一位30多岁女性,落髮时间已长达一年,原因未明,曾至西医检验,但抽血后无特殊发现,也曾至皮肤科就诊,均无明显疗效。

    正常人掉髮每日在100根左右。如果持续掉髮超过100根,就有问题了。

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    比如燥热体质的人,在夏天头皮容易出油,导致掉髮量增多;头皮乾燥的人,在秋天容易掉髮。出现这些状况,都要儘早处理。

    头髮与脾胃、肝、肾等脏腑功能,密不可分

一、情绪:长期压力大,影响中医脏腑-肝的疏泄,容易有鬼剃头的现象发生。

二、生理:出汗、排尿、排便、生理期等代谢产物是否能正常排出体外, 营养过剩过食油腻,会表现出头髮油腻易落髮;若是营养不良,则会出现髮质脆弱易断裂。

三、病理:代谢物如果长期停滞在组织器官上,会导致气滞血瘀,日积月累下来,终至会产生不良的病变,因而有进一步的头皮或头髮变化。

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中西整合医疗科林荣志主任在平日饮食方面提供下列建议-

食疗:1.黑豆,2.黑芝麻,3.核桃仁,4.桑椹

少吃高油脂食物与冰品,减少酒精咖啡等刺激性饮料,如:咖啡、茶、巧克力等并且避免暴饮暴食。

少吃冰品、冰饮属于寒湿之物,长期吃喝会造成气血凝滞不畅,影响末梢收缩,在中医的辨证属于「寒湿凝滞」,会出现怕冷,手脚冰冷,末梢循环不良,进而影响头皮与头髮的健康

现代中医,对于落髮或白髮的治疗方向也以『养肝血、补肾填精』为主,另外再配以『疏肝、宁心、健脾』的药物,同时在适当时候使用『活血、行气、化瘀』的药物帮助子宫灌流及使内膜剥落更加顺畅,这些药物的治疗思路在许多现代中医期刊、临床研究中都有提到。

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除了饮食方面,日常生活中,还可以按压穴道来刺激头髮的生长。

压百会穴(两耳尖直上头顶中间点):可以调整自律神经还有帮助气血循环,对于维持头髮的营养很有帮助,如果有白髮、掉髮或者是头皮屑困扰的人,建议可以天天按压这里。

压率谷穴(耳尖直上二根手指处):以手的中心对準耳朵,5根手指的位置都是胆经循行的範围;头部侧边掉髮代表胆经衰弱,通常是压力大、晚睡造成。

中西整合医疗科林荣志主任,提供以上几个防脱髮助生髮的穴位,但要从根本上改善掉头髮,还是得从心药医,不要有太大的精神压力,保持心情愉快,才能够有头健康的秀髮。

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